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Una équipe di professionisti della salute al tuo servizio

Riduci il colesterolo: scopri la ricetta dell’orzotto al sapore di origano!

Riduci il colesterolo: scopri la ricetta dell’orzotto al sapore di origano!

Il colesterolo: ridurlo mangiando sano

Hai il colesterolo alto?

I tuoi esami del sangue sono impietosi?

Vuoi migliorare la situazione, ma non sai da dove cominciare?

Allora scopri questa gustosa ricetta, che la Dottoressa Nutrizionista Tiziana Ferretti ti mette a disposizione per iniziare il tuo processo verso il benessere!

 

La ricetta ed i benefici sul fegato

ORZOTTO AL SAPORE DI ORIGANO

Per prima cosa, procurati ingredienti di prima qualità! Otterrai maggior gusto, ed un miglior risultato sulla tua salute!

 

 

 

È un primo piatto ideale per la salute e per la sua azione sul fegato.

In particolare, l’orzo è un cereale diuretico, fonte di fibre che aiutano a ridurre il 

colesterolo nel sangue e a disintossicare la ghiandola epatica.

 

 

 

Quantità per 2 persone
Cottura: 35 min
Calorie: 241 kcal

 

Gli ingredienti e la preparazione

INGREDIENTI
120 g di orzo perlato
2 carote
1 cipolla rossa
una spolverata di origano
un cucchiaio di olio extravergine di oliva
Sale marino integrale e pepe nero q.b.

 

PREPARAZIONE
Prima di tutto  monda la cipolla e affettala finemente; sbuccia le carote e tagliale a piccoli dadini. Versa il tutto in una casseruola con l’olio caldo e fai appassire, unisci quindi l’orzo perlato lavato e lascialo insaporire per 2 minuti, mescolando. Versa poi un mestolino di acqua bollente e porta a cottura unendo poca acqua bollente per volta, regolando di sale e di pepe e unendo l’origano solo a fine cottura.

L’importanza di un’alimentazione sana e bilanciata

Quindi ridurre il colesterolo è solo il primo passo verso il benessere. E’ scontato parlare dei benefici di una buona alimentazione. Se anche tu vuoi prenderti cura della tua alimentazione, fallo con l’aiuto di uno specialista del settore. La Dottoressa Tiziana Ferretti, dopo un’attenta valutazione iniziale eseguita anche con strumentazioni innovative (impedenziometria, calorimetria indiretta, ecc) stilerà un piano alimentare personalizzato e modellato sulle tue esigenze, sportive e non.

Non perdere tempo, chiama il numero 393 897 7351 o manda una mail a info@fisiosalutecomo.it per fissare un incontro con la Dott.sa Ferretti!

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Fisio Salute Como

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